Modul de utilizare al pernei cervicale cilindrice este corect

Există două tipuri de perne cervicale: una este un cilindru relativ dur, care poate fi căptușit sub vertebra cervicală pentru a restabili curbura fiziologică a vertebrei cervicale. Există, de asemenea, o pernă care este similară ca dimensiune cu o pernă, dar are o formă de cap și gât.
Primul tip de pernă cervicală este potrivită pentru culcarea pe spate după muncă în timpul zilei și poate fi folosită atunci când se odihnește scurt pentru a recupera curbura fiziologică a coloanei cervicale, în special pentru persoanele care lucrează cu capul în jos pentru o perioadă de timp. perioadă lungă de timp. De asemenea, poate relaxa ligamentele și mușchii din jurul gâtului, poate îmbunătăți circulația sângelui a gâtului, poate reduce presiunea asupra coloanei cervicale și poate ameliora simptomele de disconfort la nivelul gâtului, dar nu este potrivit pentru utilizare pe termen lung.
Al doilea tip de pernă cervicală poate fi folosit când dormi noaptea, dar forma acestei perne este foarte importantă. Trebuie asortat cu forma capului și a gâtului, iar materialul nu trebuie să fie prea moale. Ar trebui să aibă un efect de susținere asupra coloanei cervicale, iar grosimea totală a pernei nu trebuie să fie prea mare pentru a preveni agravarea spondilozei cervicale.